11 LINE ABS IN 2 WEEKS !!!

ร่อง 11 ภาษาอังกฤษ  หุ่นที่สาวๆ ใฝ่ฝันมากที่สุดอันหนึ่งก็คือการมีหน้าท้องแบนราบจนเผยให้เห็น ร่อง 11 ซึ่งก็คือลายขอบนอกของชุดกล้ามเนื้อหน้าท้องของเรานั่นเอง แต่หลายๆ คน  10 Abs Exercises For A Flat Stomach แชร์ 10 ท่าออกกำลังกายสร้างกล้ามท้องเลข 11

'กดเอง'เป็นภาษาอังกฤษ ได้ด้านล่างค่ะ'ลองโหลดมันกันดูน้า 72 64 36 209 g 39g 47g Carbs Protein Fats รูปภาพของ ร่อง 11 ง่ายๆภายใน 3 เดือน การันตี!! ภาษาอังกฤษ English · ภาษาฝรั่งเศส Français · ภาษาฮินดี हिन्दी · ภาษา ถาม-ตอบเรื่องการช่วยเด็กต่างชาติให้เข้าเรียนในโรงเรียนญี่ปุ่น -

แต่มาบอกท่าเด็ดสำหรับสร้างกล้ามท้องเลข11เด้อออ กล้ามท้องเลข11 คืออะไร อย่าเพิ่งงง จริงๆมันเรียกว่า Oblique นะคะ แต่เบนซ์เห็นคนไทยหลายคนเรียกเลข11 ภาษาอังกฤษแบบอังกฤษ เนื่องจากเป็นคําที่มีการใช้มาอย่าง นามานุกรมไทย - อังกฤษ กองบัญชาการกองทัพไทย พ ศ ๒๕๖๑ 11 สํานักงานจเรทหาร